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viernes, 29 marzo 2024
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TECSALUD CONSTRUIRÁ CAMPUS DE CIENCIAS DE LA SALUD EN MONTERREY

Esta semana se dará el banderazo a la construcción de un nuevo complejo médico científico enfocado en la formación de profesionales de la salud, en atención médica e investigación científica.…

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GRUPO MÉDICO ISRAELÍ RAMBAM BUSCA ALIANZAS EN MÉXICO

Llama la atención que hospitales de Israel -con quien no exactamente tenemos la gran cercanía- exploren hacer alianzas con instituciones médicas de México. Es el caso de Rambam Health Care…

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SILANES DUPLICA SU TAMAÑO CUMPLIENDO 80 AÑOS.

La farmacéutica mexicana Silanes está celebrando sus 80 años de vida a tambor batiente. Esta octogenaria trae un dinamismo sin igual viviendo una transformación acelerada.

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ANOMALÍAS MUSCULARES EN PACIENTES CON CIRROSIS HEPÁTICA Y SU EFECTO SOBRE LA FUNCIÓN MUSCULAR

La progresión de la enfermedad hepática crónica se asocia con alteraciones metabólicas que comprometen la composición corporal y función física del paciente.

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IMPACTO NUTRICIONAL EN LA ENFERMEDAD HEPÁTICA ALCOHÓLICA

Los trastornos por consumo de alcohol se encuentran entre las principales causas de enfermedades prevenibles y muertes relacionadas con enfermedades hepáticas del mundo. El etanol son calorías vacías y el…

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DESDE EL POLO NORTE

Explorando la Maravilla Salvaje de Svalbard y el Enigmático Polo Norte En el solsticio de junio, me aventuré hacia el extremo norte del planeta a realizar un tour fotográfico hacia…

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PREMIO NACIONAL DE CIENCIAS 2023 A DR. JUAN ARMENDARIZ BORUNDA

Los premios, ya sean reconocimientos académicos, logros profesionales o distinciones culturales, desempeñan un papel crucial en la vida de los ciudadanos, extendiendo su influencia más allá de la mera celebración…

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CONTROLAN TRASPLANTE DE HÍGADO POR URGENCIAS EN FORMA ARBITRARIA

Un grupo de médicos especialistas en trasplantes de la zona de El Bajío nos reportan irregularidades graves en torno a los trasplantes por urgencia realizados en México, y consideramos importante…

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SOBRE LA EMPATÍA DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y SU UTILIDAD EN MEDICINA

En el mundo se ha detonado una competencia para crear y ofrecer nuevas versiones de inteligencia artificial (IA). Al primer ChatGPT lanzado por Microsoft en marzo pasado, muy pronto se…

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AFRONTANDO LA ANGUSTIA CON 10 SIMPLES CLAVES

Una proporción alta de los síntomas que acompañan a las enfermedad del ser humano se relacionan con la angustia. Sin embargo, la angustia se expresa de formas diferentes, por ejemplo…

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EN LAS INFECCIONES INTRAHOSPITALARIAS TODOS ESTAMOS INVOLUCRADOS

Todos tenemos algún conocido, familiar o referencia de algún caso de infección intrahospitalaria. Esas veces en que alguien entra al hospital por una cosa y termina enfermándose de otra porque…

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PRESUPUESTO PARA SALUD, CRECIMIENTO SIMULADO.

Ahora que, como se esperaba, Morena y sus aliados terminaron aprobando sin cambio alguno el presupuesto público para 2024, es oportuno hacer ver varios puntos en torno al reparto del…

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Hepatitis Virales

SIGUIENDO EL RASTRO DE LA HEPATITIS E, E…

El virus E es uno de los 5 virus con clara predilección por infectar a las células del hígado y responsable de hasta 20 millones de infecciones, la mayor parte asintomáticas, pero al menos 3 millones sintomáticas y hasta 70,000 defunci...

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PERSISTENCIA DE RASTROS DEL VIRUS DE HEP…

El virus de la hepatitis C (VHC) es una causa importante de enfermedad hepática crónica, que predispone a la cirrosis y el carcinoma hepatocelular (CHC) y afecta a alrededor de 150 millones de personas en el mundo. Aproximadamente el 1...

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MECANISMOS DE PROTECCIÓN DEL BEBÉ CONTRA…

Como todos sabemos, la hepatitis C, es un problema grave de salud pública inquietante en nuestro país, pero no sólo en México, en todo el mundo. Debido a esto, los investigadores del Instituto Karolinska (Una Institución Univ...

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¿CÓMO PROTEJO A MI HÍGADO DE TANTA FIESTA QUE SE AVECINA?

En fechas de grandes festejos, se torna complejo seguir una dieta saludable y balanceada e incluso se nos “llega a olvidar” que tenemos sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, problemas de colesterol o triglicéridos, y peor aún, hígado graso no alcohólico.

Obesidad, sedentarismo y alcohol entre las medidas de riesgo

En esta época de fiestas y celebraciones constantes tenemos a la mano platillos más ricos en azúcar, grasa y calorías extra y por eso, es más fácil “romper” la dieta habitual y pecar incluso con “comilonas”.

En estas fechas, se torna complejo seguir una dieta saludable y balanceada e incluso puede acusar la amnesia temporal del padecimiento, es decir, se nos “llega a olvidar” que tenemos sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, problemas de colesterol o triglicéridos, y peor aún, hígado graso no alcohólico (HGNA). Esta última es la enfermedad denominada la epidemia del siglo XXI y condiciona a que millones de hígados sufran en silencio, favoreciendo la progresión del problema e incluso, da origen a complicaciones irreversibles.

HIGADO GRASOAl respecto, el Dr. Leonardo Martínez Rodríguez, Médico Internista con especialidad en Gastroenterología y alta especialidad en Endoscopía Digestiva, puntualiza: “El hígado graso es una enfermedad altamente prevalente en población mexicana, está muy ligada a nuestro contexto de emergencia epidemiológica de obesidad y diabetes; se le considera una entidad silenciosa y puede tener graves complicaciones no solo hepáticas como cirrosis, sino también cardiovasculares y asociadas a cáncer; por eso prevenirla, detectarla y tratarla oportunamente es una alta prioridad”.

De acuerdo con el Dr. Martínez, en algunos estudios se ha reportado que la prevalencia de HGNA puede oscilar desde 30 hasta un 45% en población mexicana.

El Dr. Martínez alude a una analogía: “Imagina que tener hígado graso es como tener dentro una hoguera ya muy encendida, ¿qué alimenta habitualmente a las hogueras? La leña, ¿Qué pasa entre más leña se eche al fuego? La hoguera arde mucho más. En esta analogía ¿Cuáles serían las leñas que debes evitar para alentar el “fuego” y que “arda” tu hígado?

El alcohol, la medicina herbolaria o naturista, el uso de fármacos sin prescripción, infecciones por virus de hepatitis, subir de peso, no realizar ejercicio, consumir alimentos con alto contenido calórico y/o ricos en grasa o fructosa.

Dado que se avecinan tiempos difíciles para muchos hígados que sufren en silencio, el Dr. Martínez recomienda:

No dejar la salud hasta el final. Si tienes la sospecha de padecer sobrepeso, obesidad o síndrome metabólico, acude a una valoración médica lo más pronto posible para diagnosticar oportunamente hígado graso. Recordemos que esta enfermedad no da síntomas, por ello la importancia de las revisiones médicas.

Asesórate con médicos y/o profesionales de la salud; ellos te indicarán las recomendaciones adecuadas de acuerdo con el análisis que hagan de tu organismo.

Limita el consumo de alcohol para evitar daños al hígado.

Prefiere alimentación tipo mediterránea. Aunque en estas fiestas puede ser un poco difícil por la temporada, se ha visto que es el tipo de dieta óptima para pacientes que tienen hígado graso. Esto implica aumentar el consumo de vegetales, fibra, derivados de trigo, aceite de oliva, aguacate y evitar alimentos fritos, dorados o capeados.

Evita combinar alcohol con medicamentos, sobre todo con paracetamol, ya que algunos pacientes suelen usarlo como remedio para la resaca.

Bailar mucho durante la fiesta. Las actividades de ejercicio aeróbico son benéficas para mejorar los grados de grasa o fibrosis que pueda tener el hígado. Incluyen baile, caminata, trote o trote ligero, natación, sesiones donde no haya mucho impacto y ejercicio de estiramiento muscular. El baile es un muy buen ejercicio, de hecho, es de los más completos para esta cuestión.

Limita el consumo de alcohol

Evitar el consumo de remedios herbolarios. Sin duda las mejores terapias son aquellas basadas en evidencia.

Si andas de ligue y lo logras. Asegúrate antes de contar con inmunización para virus de hepatitis B, si no la tienes, utiliza métodos de barrera en tus relaciones sexuales.

Si te quieres hacer un tatuaje en estas fechas, hazlo en establecimientos certificados para evitar contagiarte de hepatitis.

“El hígado graso es una enfermedad prevenible y reversible cuando se diagnostica y trata oportunamente. Actualmente no existe alguna terapia para este padecimiento que sea universal; cada terapia prescrita por un médico puede tener un momento y una oportunidad.

Existen medidas iniciales de tratamiento para este padecimiento que incluyen modificaciones favorables en el estilo de vida, como un plan de dieta permanente y un plan de ejercicio. También existen algunas terapias auxiliares que pueden beneficiar al paciente, sobre todo en etapas tempranas en donde la enfermedad aún es reversible.

Entre más avanza hacia la fibrosis; es decir, que el hígado se haga más duro; más se sustituye al tejido funcional por tejido inerte, y cuando ya existe más tejido inerte en el organismo es casi imposible la reversibilidad del cuadro.

En los últimos 10 años, la cirrosis ha escalado a ser la cuarta causa de muerte en el país. Sólo las etapas tempranas se pueden revertir, la cirrosis es una complicación grave e irreversible con fármacos”, concluye el Dr. Martínez Rodríguez.

 

Referencias:

1. Bertha Sola. Revista CRÓNICA.COM.MX.  16-Sep-2019

https://www.cronica.com.mx/notas-de_aqui_a_fin_de_ano_y_con_tanta_fiesta_como_cuidar_y_prevenir_el_higado_graso-1131562-2019

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