Nutrición y ejercicio

La sarcopenia es una enfermedad del músculo esquelético caracterizada por la disminución de la fuerza y la masa muscular, que puede llegar a afectar el rendimiento físico. Aunque originalmente se relacionaba principalmente con la pérdida de músculo durante el envejecimiento, actualmente se reconoce que también puede presentarse en personas más jóvenes y estar asociada con distintas enfermedades o condiciones.

La Enfermedad Hepática por Esteatosis Metabólica (EHEM) es una de las principales causas de enfermedad hepática crónica a nivel mundial y se asocia con obesidad, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. En los últimos años, se ha reconocido que esta enfermedad no solo afecta la función del hígado, sino que también tiene repercusiones en la salud mental, particularmente en la presencia de síntomas depresivos. Entérate de los detalles en el siguiente artículo resumido.

La cirrosis es la etapa final de la enfermedad hepática crónica. Afecta a alrededor de 120 millones de personas en el mundo y ocasiona cerca de 2 millones de muertes cada año. Además, se encuentra entre las principales causas de pérdida de años de vida saludable a nivel mundial. Sus principales complicaciones incluyen la insuficiencia hepática, las alteraciones derivadas de la hipertensión portal y el carcinoma hepatocelular. Sin embargo, las herramientas utilizadas actualmente para estimar el pronóstico no siempre permiten predecir con precisión la evolución de los pacientes. Ante esta limitación, la fragilidad ha cobrado importancia como una manifestación relevante de la cirrosis.

Al iniciar un nuevo año, es esencial recordar que la salud del hígado está profundamente conectada con nuestros hábitos diarios. Hoy en día, la  Enfermedad Hepática por Esteatosis Metabólica (EHEM, antiguamente conocida como enfermedad del hígado graso no alcohólico) se ha convertido en una de las causas más comunes de enfermedad hepática crónica en el mundo, vinculada estrechamente con la obesidad, la diabetes tipo 2, el sedentarismo y los patrones dietéticos poco saludables. Esta condición no solo afecta la función hepática, sino que también está asociada con complicaciones cardiovasculares y metabólicas que comprometen la calidad de vida.

La enfermedad hepática por esteatosis metabólica  (en español abreviado como EHEM) se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hepática a nivel mundial. La esteatosis se caracteriza por un incremento de la grasa a nivel del tejido hepático.  Su desarrollo y progresión están estrechamente relacionados con la obesidad, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2, lo que ha llevado a que las estrategias terapéuticas actuales se centren no solo en la pérdida de peso, sino en la mejora del metabolismo y la función hepática.

Desde la antigüedad, se han mencionado numerosas virtudes del café: energizante para iniciar el día y tener una mayor resistencia muscular; estimulante para prolongar el estado de alerta mental y la concentración; diversas  propiedades medicinales sobre la digestión y aliviar dolores hasta propiedades cardiotónicas y hasta antitumorales. Pero también se ha hablado del riesgo de gastritis, de reflujo, de taquicardia o de arritmias. Por ello, más allá de los mitos, en este artículo entérate de las diversas propiedades atribuidas a este maravilloso vegetal.

 La Enfermedad Hepática por Esteatosis Metabólica (EHEM) es una condición en la cual se acumula grasa en el hígado sin relación con el consumo excesivo de alcohol. Los investigadores han observado que ciertos patrones alimentarios podrían estar relacionados con un mayor riesgo de desarrollar EHEM.

La gelatina actualmente se utiliza en una amplia variedad de alimentos y productos, desde postres y dulces hasta productos farmacéuticos y cosméticos. También se utiliza en la producción de cápsulas y recubrimientos de medicamentos. Enteráte de más detalles interesantes de la gelatina en el siguiente artículo...

La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) representa uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial debido a su alta prevalencia, su progresión silenciosa y su asociación con múltiples complicaciones cardiovasculares, renales y metabólicas. El desarrollo de DM2 está determinado por una compleja interacción entre factores genéticos y ambientales, dentro de los cuales el estilo de vida juega un papel fundamental.

La Enfermedad Hepática por Esteatosis Metabólica (EHEM) es común y está ligada a obesidad, diabetes y dietas ultraprocesadas, con mayor riesgo en mexicanos portadores de PNPLA3-I148M. El tratamiento se centra en cambios de estilo de vida, ejercicio y dietas saludables como la Dieta de la Milpa, rica en fibra y compuestos bioactivos protectores del hígado.