
COLACIONES DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Una colación o snack es un alimento ligero que puede consumirse entre las comidas principales (desayuno, comida, cena). Una colación es saludable cuando no aporta una cantidad excesiva de calorías, azúcares, grasas saturadas o sodio. Se recomienda consumir una colación a media mañana y sobre todo cuando hay una diferencia mayor a 4 horas entre tiempos de alimentación.
- Escrito por Nut. Frida Gasca
- Categoría: Nutrición y ejercicio
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