Si nos detuviéramos a dimensionar el poder que tienen los pensamientos, seriamos más conscientes y prudentes con lo que ELEGIMOS pensar ya que esto traerá consecuencias en nuestra salud y en cada una de las áreas de nuestra vida. Lo que pienso de algo hará que me sienta de cierta manera ante ello y entonces que actúe en consecuencia.
Muchas veces creer que pensando más en algo solucionará el problema agrava el problema pues ahora tenemos dos, la situación que te causa preocupación y el incesante ruido de pensamientos cargados de negatividad por esa situación pues sobrecargas la mente y originará cierta química al incrementar cortisol que es la bien llamada "hormona del estrés", con lo cual pueden aparecer síntomas como irritabilidad, nerviosismo, insomnio, etc.
Un sismo es un movimiento brusco de la tierra, causado por la liberación de energía acumulada durante un largo tiempo (CNE, Comisión Nacional de Emergencias de Costa Rica, 2019).
Muchos de mis pacientes me comparten sus miedos más temidos y he encontrado que uno de ellos muy común es el miedo a estar solo. Algunos afirman no poder comer sino están acompañados por alguien o no poder conciliar el sueño por la misma razón.
Qué pasa en ese sentido? Desde mi punto de vista es el significado que le han dado a la soledad, sea de forma consciente o inconsciente. Cómo entonces lidiar de mejor manera con ello? Cómo conseguir mejores maneras de afrontamiento? ...cambiando la raíz del asunto: lo que piensas de la soledad, lo que significa para ti.
Las fechas decembrinas próximas son para muchos aún más significativas porque en general representan ciertamente momentos de compartir con los seres que apreciamos.
Has escuchado alguna vez la frase: “En la aceptación está la cura”? Resulta cierta en todo sentido. Acceptatio es una palabra en latín que significa aprobar, aceptar; y Aceptación proviene de ella. Sin embargo, la definición se queda corto o me parece finalmente redundante para el propósito que nos ocupa.
Estamos desde hace unos meses en una situación global de estado de alerta por la aparición del virus brevemente nombrado COVID-19, y son tantas noticias acerca de las afectaciones que genera, que el miedo se ha convertido en la columna vertebral.
Pareciera ilógico pensar que podría haber un divorcio de mismo pero es desgraciadamente una situación común. Dejarte en segundo o último lugar y priorizar tu rol de padre o madre, de esposo o esposa, de hija o hijo, de empleado, de jefe, ama de casa etc. es a veces tan evidente que no lo ves.
La negación ha sido por excelencia una forma de “colchón emocional” al que recurrimos de forma inconsciente cuando nos sentimos rebasados por una realidad displacentera.
Te sugiero la práctica diaria para que notes resultados lo más inmediato posible. Te mereces vivir mejor y la paz interior solo depende de tu elección a qué le pones atención y qué importancia decides darle. Puedes dejar tus comentarios y dudas. Un abrazo.
