Es tiempo de hacer nuestra parte, hagamos la tarea. En esta ocasión te daremos 5 acciones basadas en evidencia que han demostrado efectividad para mantener a tu sistema inmunológico en óptimas condiciones y hacer frente de forma sobresaliente a cualquier contagio. Cuidar y proteger a tu sistema inmunológico es una de tus mejores armas contra las infecciones.
Circula en redes un video tan hilarante como reflexivo, mismo que dio pie a estas líneas: la escena muestra en todo momento una señora y un señor en casa anhelando desayunar tranquilamente sus “huevos fritos con tocino”. Sin embargo, cada vez que está a punto de dar el primer bocado, de forma súbita -con efectos de rayos y centellas- aparece un tercer sujeto quien de manera casi sucesiva y en fracción de segundos aparece y reaparece sin parar “viniendo desde de varios futuros”.
En fechas de grandes festejos, se torna complejo seguir una dieta saludable y balanceada e incluso se nos “llega a olvidar” que tenemos sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, problemas de colesterol o triglicéridos, y peor aún, hígado graso no alcohólico.
¿Te imaginas vivir en un país donde el sedentarismo voluntario o involuntario, la mala alimentación o pobremente balanceada, los malos hábitos en el estilo de vida y una mala educación en temas de salud y bienestar estén condicionando estragos en la salud y calidad de vida de sus habitantes? Pues, te tengo dos noticias, una buena y una mala. La buena, es que no hay necesidad de imaginar el porqué. La mala, es que esto ya forma parte de nuestra penosa y lamentable realidad.
