Nutrición y ejercicio

El índice de masa corporal (IMC), definido como el peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m²), es el método más utilizado para diagnosticar la obesidad. Tiene la desventaja de que no toma en consideración la composición corporal, es decir, no diferencía los kilos totales de la masa grasa o la masa magra (libre de grasa). Entérate por qué el porcentaje de grasa corporal total es más importante como factor de riesgo de enfermedades crónicas que el peso corporal total.

La Enfermedad por Hígado Graso asociada a Disfunción Metabólica es la forma más prevalente de enfermedad hepática crónica en todo el mundo, se estima que afecta al 15% al ​​35% de la población mundial. NAFLD es la manifestación hepática del síndrome metabólico en individuos que no consumen grandes cantidades de alcohol.  El tratamiento actual se basa en cambios en el estilo de vida, es decir, modificación de la dieta, ejercicio y en última instancia pérdida de peso, siendo las intervenciones combinadas las más eficaces.

El ejercicio en los pacientes con cirrosis hepática trae muchos beneficios, se han descrito mejorías en el perfil metabólico, la calidad de vida, la masa muscular, la función cardiopulmonar y el estado nutricional. En conjunto, esto hace que el ejercicio en la cirrosis sea una intervención muy atractiva. Te invitamos a leer este interesante artículo.

Actualmente, la pandemia de Covid-19 es un desafío líder en todo el mundo. Es obligatorio alcanzar y mantener un buen estado nutricional para luchar contra el virus.  El estado nutricional de los individuos se ha utilizado como resistencia a la desestabilización durante esta pandemia de COVID-19. Una dieta adecuada puede garantizar que el cuerpo esté en el estado adecuado para vencer al virus. Este artículo explora la importancia de la nutrición para aumentar la inmunidad y ofrece algunas recomendaciones generales sobre nutrición y seguridad alimentaria para resistir COVID-19.

Al seguir una dieta restrictiva o hipocalórica con el único propósito de bajar de peso, muchas veces se puede llegar a un sentimiento de decepción con los resultados a largo plazo. Existe evidencia científica sobre la importancia de la actividad física (AF) en los programas de adelgazamiento para mantener un peso saludable. Entérate de los resultados obtenidos en este artículo, de una dieta adecuada con diferentes tipos de actividad física aplicada.

La pérdida muscular (sarcopenia) es frecuente en el ser humano, particularmente cuando se deja de hacer ejercicio. Entérate por qué los pacientes con cirrosis resultan ser más propensos a la sarcopenia.

El ejercicio es una actividad de esparcimiento y ademàs se le ha identificado diversos beneficios para la salud, por lo cual se le considera beneficioso para el tratamiento y la prevención de muchas enfermedades inflamatorias crónicas, descubre cuáles son sus efectos en el hígado graso.

El consumo de chocolate ha aumentado recientemente en todo el mundo, en particular el chocolate negro o amargo, el cual se ha vuelto muy popular por sus altas concentraciones de cacao el cual se asocia con efectos promotores de la salud, incluida la prevención de enfermedades diversas, a diferencia del chocolate con leche u otros tipos de chocolate. Es este articulo te platicamos su diversidad de tipos y beneficios.

Las vitaminas C y E tienen un reconocido efecto anti-oxidantes, es decir de protección celular. Desafortunadamente, con frecuencia son olvidadas en las prescripciones médicas y los pacientes recurren a ellas de manera empírica o por decisión propia. Enteráte de sus efectos en pacientes con enfermedad por hígado graso y coméntalo con tu médico de cabecera.

Los postres simbolizan un pequeño platillo, lleno de colorido y de exquisito sabor que se sirve al final de la comida o de la cena. La idea es cerrar con broche de oro una deliciosa velada. Para algunas personas es la mejor parte de la comida.  Comer un postre de vez en cuando no representa un problema. Sin embargo, si se acostumbra un consumo constante, puede repercutir en nuestro peso y en nuestra salud. Entérate de nuestros consejos a la hora de preparar tu postre para que sea lo más nutritivo posible.