En consulta es frecuente escuchar frases como: “si bajo cinco kilos me voy a sentir mejor.” “cuando esté más delgada voy a tener más seguridad.”“cuando me vea diferente, todo va a cambiar.”
En los últimos años, las inyecciones para bajar de peso han pasado de ser un tratamiento médico específico a convertirse en una tendencia ampliamente deseada por millones de personas con deseos de conseguir una imagen idónea de manera más rápida.
Todos los seres humanos poseemos talentos. Algunos se manifiestan desde temprano —la música, el lenguaje, la creatividad, la capacidad de resolver problemas—, mientras que otros emergen cuando la vida nos reta. Más allá de la clasificación, un talento es una capacidad que se desarrolla con intención, un músculo interno que crece cuando se ejercita. No es un privilegio de pocos, sino un patrimonio humano universal. Por ello me encanta la analogía con un músculo que hay que desarrollar, entrenar para que logre estar a la altura de los retos de la vida.
Diciembre parece ser un mes de “chocolate”. Un mes donde “todo se vale”, los horarios se desordenan, las cenas y las comidas se multiplican, el sueño se encuentra alterado, la ingesta de alcohol aumenta y las emociones se sienten más intensas. Pero aunque nosotros queramos poner la vida en un ligero descanso, el cuerpo no lo hace.
En un mundo donde cada vez entendemos más la nutrición desde el comportamiento, la psicología y el contexto real de las personas, copiar dietas o criticar formatos deja de tener sentido. Hoy te invito a ver el por qué.
