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domingo, 20 abril 2025
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Especialistas

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CALLANDO EL RUIDO MENTAL

Muchas veces creer que pensando más en algo solucionará el problema agrava el problema pues ahora tenemos dos, la situación que te causa preocupación y el incesante ruido de pensamientos cargados de negatividad por esa situación pues sobrecargas la mente y originará cierta química al incrementar cortisol que es la bien llamada "hormona del estrés", con lo cual pueden aparecer síntomas como irritabilidad, nerviosismo, insomnio, etc.

  • Escrito por Samantha
  • Categoría: Especialistas
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ESTOY SOLO = ESTOY CONMIGO. O DEL CÓMO LIDIAR CON LA SOLEDAD

Muchos de mis pacientes me comparten sus miedos más temidos y he encontrado que uno de ellos muy común es el miedo a estar solo. Algunos afirman no poder comer sino están acompañados por alguien o no poder conciliar el sueño por la misma razón.
Qué pasa en ese sentido? Desde mi punto de vista es el significado que le han dado a la soledad, sea de forma consciente o inconsciente. Cómo entonces lidiar de mejor manera con ello? Cómo conseguir mejores maneras de afrontamiento? ...cambiando la raíz del asunto: lo que piensas de la soledad, lo que significa para ti.

  • Escrito por psicsamanthauz@gmail.com
  • Categoría: Especialistas
  • Visto: 54016

TRES EPIDEMIAS EN MÉXICO: ¿Ocuparnos o Preocuparnos?

¿Te imaginas vivir en un país donde el sedentarismo voluntario o involuntario, la mala alimentación o pobremente balanceada, los malos hábitos en el estilo de vida y una mala educación en temas de salud y bienestar estén condicionando estragos en la salud y calidad de vida de sus habitantes? Pues, te tengo dos noticias, una buena y una mala. La buena, es que no hay necesidad de imaginar el porqué. La mala, es que esto ya forma parte de nuestra penosa y lamentable realidad.

  • Escrito por Dr. Leonardo A. Martínez Rodríguez
  • Categoría: Especialistas
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¿SOY ALCOHÓLICO?

 

Estimados lectores, en esta ocasión abordare la forma de evaluar el consumo riesgoso de alcohol. En estos tiempos, como es sabido el consumo de alcohol en hombres y mujeres, jóvenes, muy jóvenes y sujetos de la tercera edad es cada vez más frecuente, muchos pacientes tienen el diagnostico de alcoholismo, que es una adicción y no un vicio y deben ser tratados. La gran mayoría de los bebedores niega ser alcohólico y se etiqueta a sí mismo como bebedor social; la repercusión que tiene el consumo riesgoso de alcohol va desde problemas familiares, en el trabajo y por supuesto el impacto en su salud/enfermedad.

  • Escrito por Dr. Pérez-Hernández
  • Categoría: Especialistas
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METÁFORAS DE LA VIDA: MI CASA Y MI CUERPO

Mi buen amigo Prudencio, me comentó un día “… mi casa es mi espacio, mi morada, mi refugio…” Por muchos motivos, nuestra casa resulta muy querida y poco a poco aprendemos a cuidarla. Las casas de los diversos seres humanos se parecen, ya sea la casa de un habitante de Noruega, de Colombia o de Toronto. Todas tienen al menos una puerta de entrada, un vestíbulo, una sala, un comedor, una cocina, baño y al menos un cuarto-recámara. Podrán variar en distribución o tamaño, pero todas se parecen e incluso seguramente se parece a la tuya.

  • Escrito por Dr.Poo
  • Categoría: Especialistas
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