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Mindfulness o "atención plena" no es en sí algo nuevo pues nace realmente en el budismo zen que es una escuela de budismo milenaria. En las últimas décadas, en Occidente se ha utilizado sobretodo desde la perspectiva de la Terapia Gestalt, un enfoque de psicoterapia que nace a inicios de los años 40's. El zen busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional y reside entonces en la capacidad de la mente para observar sin juzgar, tal y como ésta experiencia surge en el momento presente.